Hatte eben eine kurze Schwäche...plötlich kam son drang nach ..naja ich weiß auch nicht. iwie was herzhaftes zu essen...also bin ich zum Kühlschrank, ohne zu überlegen und habe 6kleine Scheiben fettreduzierte Salamischeiben( 4 Scheiben 42kcal) zu essen. Soetwas merkwürdiges. Jetzt fühle ich mich schlecht.
Die letzten 10 Tage meiner Diät muss ich jetzt absolut Fasten !
Ich werde es schon schaffen...ich muss noch bewusster Nachdenken und noch mehr Sport treiben. Achja , die wage stand heute Morgen bei 60,9
hatte heut morgen auch 60,9kg. :o) ich weiß aber gar nicht mehr so recht, bei wieviel du gestartet hast?
AntwortenLöschenkopf hoch, so schlimm war das doch nicht! :o) jetzt einfach weitermachen!
kannst dich noch glücklich schätzen, diese 50 kcl sind doch schnell verbraucht. mach 5 minuten hampelmänner und alles ist weg..wenn ich so einen schwachen moment hab, dann ess ich erstmal alles was zu finden ist. bis ich irgendwann weinen muss weil ich alles wieder versaut hab. mach dir nächstes mal ein warmen kakao oder ein pfefferminztee und wenn es noch unbedingt sein muss, iss was kleines danach. apfel oder ähnliches.
AntwortenLöschenaber nach etwas warmen im magen will man meistens gar nicht mehr. schwer sich zu beherrschen ich weiß, aber mussmuss..
wünsch dir alles gute!