Was wenn der Körper streikt?
Er nach den ständigen Fasten ...und dem plötzlichen Fressen nicht mehr weiter macht.
Wie lange hält man dies durch?
Ich fühlemich zur Zeit einfach nur noch grässlich.
Zigaretten...nicht gerade das beste für meinen Körper, doch sie betäuben mich, lenken mich ab ...
Ich weiß nicht mehr weiter . Habe mir erstmal bis nächste Woche Montag frei vom Fussball genommen. Ich möchte niemanden sehen und den Leistungsdruck möchte ich mir auch nicht antun. Ich werde für mich alleine Sport machen.
Und nichts essen! ! Tasse Kaffe ist erlaubt.
Ich hatte 3 kg runter und jetzt ? Die letzten 2 Tage waren furcgtbar. Gefressen...
Ich möchte so nicht mehr weiter machen. Es endlich mit ganzem Willen durchziehen.
Außerdem habe ich eben meine letzte Zigarette geraucht. ich möchte das meinem Körper nicht noch zusätzlich antun. Fasten reicht erstmal.
Ich hoffe ich halte durch...denn sonst weiß ich bald nicht mehr weiter.
meine liebe,
AntwortenLöschenkopf hoch nimm dir eine Auszeit von allen konzentriere dich nur auf dich und deinen "Körper" was mir in dieser phase geholfen hat war echt so ein Auszeit-Wochenende. Kauf dir entspannungs-Badesalz, mache Joga zeichne die umrisse deines Körpers auf ein Pappkarton, mache dir eine Liste mit den Dingen die du an dir schön findest, trinke tee geh spazieren in den Park setz dich ins Gras und lese ein lustiges Buch, geh nicht shoppen, steige nicht auf die Waage, esse das worauf du Lust hast aber nicht aus frust (nur ein Stück Schokolade) oder besser ein Fruchtjoghurt mit vielen Erdbeerden hat zwar viele kalorien aber esse einfach das was du magst und was eigentlich in Maßen gesund ist ...du kannst vieles machen aber schau kein Fernsehen, gehe nicht an dein PC...
das hat mir geholfen probiere es einfach aus